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Aqua-Jogging

Beim Aqua-Jogging wird die angenehmen Effekte des Wassers mit einer sehr gelenkschonenden und effektiven Trainingsform kombiniert. Im Schwimmbecken wird eine Laufbewegung ähnliche Bewegungsabfolge durchgeführt. Neben der Vermittlung der Basistechniken wird eine Kräftigung des gesamten Körpers angestrebt.

Der Kurs findet im Tiefwasser statt und ermöglicht mit Hilfe eines Auftriebsgürtels das Training in nahezu schwereloser Form. Erkundigen Sie sich bitte vor einer verbindlichen Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse. Präventionskurse werden bezuschusst.

Aqua-Jogging ist ideal...

  • Für Sportler und Nicht-Sportler, die nach einer Verletzung wieder ins Training einsteigen möchten. Da Aqua-Jogging schonend für die Gelenke ist.
  • Bei Rückenschmerzen, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Problemen kann das Wassertraining positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
  • Für die Koordinationsfähigkeit, Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und Ausdauer
  • Für Schwangere, um das Immunsystem zu stärken.

Kurszeitraum

20.10. - 22.12.2023

Kurszeiten

Freitag 11:15 - 12:00 Uhr (10 Einheiten)

Preise

150€ (10 Einheiten)

 

Kursanmeldung