Aquafit für Schwangere
Wassergymnastik für werdende Mütter
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frauen enorm. Viele wünschen sich trotz des wachsenden Babybauchs und des erhöhten Körpergewichts weiterhin aktiv zu bleiben. Diesem Wunsch gehen wir in unseren Aquafit-Kursen für Schwangere nach.
Aquafit für Schwangere ist ideal, ...
... für die Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Mutter und Kind.
... um Schwangerschaftsbeschwerden, wie geschwollene Beine oder schwangerschaftsbedingtes Diabetes, zu lindern oder vorzubeugen.
... da durch den Wasserdruck Atmung, Blutdruck und Kreislauf verbessert werden können.
... um durch den Auftrieb im Wasser die Gelenke zu schonen, weil das Körpergewicht um ein vielfaches reduziert wird.
... da durch gezielte Kräftigungsübungen im Wasser Verspannungen gelöst und schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen gelindert werden.
... um durch leichtes Aquajogging ihre Ausdauer zu verbessern.
... um den Körper gezielter wahrzunehmen.
... für eine Förderung der Atemtechniken und Entspannungsübungen, die unter der Geburt hilfreich sein können.
Unser Angebot richtet sich an:
Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Kurszeiten (momentan im Badezentrum Bockum):
Montags von 13:00 Uhr bis 13:40 Uhr
Mittwochs 13:40 Uhr bis 14:15 Uhr
Voraussetzung:
Eine Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Gynäkologen.
Kosten:
45 Euro pro Monat (keine Mitgliedschaft nötig).