Breitensport
Ergänzend zu unseren Präventions- und Rehabilitationskursen bieten wir auch Breitensportkurse an, um unsere Mitglieder nachhaltig in Bewegung zu halten und an gesundheitsfördernde Bewegung zu binden. Der Breitensport umfasst dabei sportliche Aktivitäten, die die körperliche Fitness fördern und einem drohenden Bewegungsmangel entgegenwirken sollen. In diesen Programmen soll zudem die Freude an Bewegung nicht zu kurz kommen – und das ganz ohne Wettkampfcharakter.
Unser Breitensportangebot richtet sich an unsere Mitglieder, die in einer kleinen Gruppe gemeinsam Sport treiben möchten. Ob Kraulschwimmen, Aqua-Cycling oder Yoga – es ist für jeden etwas dabei! Als Schnupperangebot können Gäste einmalig und kostenfrei an einem Kurs teilnehmen.
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist eine Trainings-form ohne Bodenkontakt im Tiefwasser. Bei diesem Kurs werden diverse Lauftechniken eingeübt und mit gymnastischen Übungen kombiniert.
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im stehtiefen Wasser und bietet so auch Nichtschwimmer*innen die Chance Wasserangebote wahrzunehmen.
Aqua-Cycling
Bei diesem Kurs wird auf einem speziellen Wasserfahrrad Sport getrieben. Das klassische Fahrradfahren wird mit den positiven Eigenschaften des Wassers verbunden und durch Oberkörperübungen ergänzt.
Wirbelsäulengymnastik
Bei der Wirelsäulengymnastik steht die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur sowie der Hilfsmuskulatur im Fokus.
Gymnastik
Dieser Kurs zielt auf eine Stärkung der gesamten Skelettmuskulatur sowie des Herz-Kreislaufsystems ab.
Yoga
Beim Yoga stehen Körper und Geist im Vordergrund. In diesem Kurs wird versucht durch körperliche Übungen, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen bzw. dieses zu verbessern.
Schwimmkurs für Erwachsene
Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Mit viel Ruhe, Erfahrung und Kompetenz begleiten unsere Schwimmlehrer*innen die Teilnehmenden Zug um Zug bei ihren Fortschritten. Dieser Kurs eignet sich für Erwachsene, die das Schwimmen von der Basis an lernen möchten.
