Rückbildungsgymnastik
Sich nach der Geburt wieder in Form bringen – das wünschen sich viele frischgebackene Mamis.
Die Rückbildungsgymnastik hilft u.a. dabei, nach der Geburt den Beckenboden zu stärken, den Rücken zu entlasten und den Bauch zu straffen. Der Kurs richtet sich an „neue“ Mütter ab der 9. Woche nach der Entbindung. Einmal pro Woche wird in angenehmer Atmosphäre gemeinsam trainiert.
Kräftigende Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Vor allem durch eine Schwangerschaft und Geburt wird dieser sehr stark beansprucht und die Muskulatur sollte (wieder) gekräftigt werden. Diese Präventionssportangebot ist ein zertifizierter Angebot, bei dem 80-100 % der Kurskosten von den meisten Krankenkassen für bis zu 2 Kurse jährlich übernommen werden. Erkundigen Sie sich bitte vor einer verbindlichen Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse.
Alle Informationen zum Präventionskurs "Beckenbodengymnastik"
