Neue Präventionskurse ab Januar 2019

Ab Dienstag, den 08.01.2019 starten wir mit dem neuen Präventionskurs „Rückenfit“ ab 18:15 Uhr in eine neue Runde. Der Kurs findet auf unserer Vereinsanlage im Kursraum statt. In den 10 Kurseinheiten stärken Sie die gesamte Rumpfmuskulatur, die bei regelmäßigem Training zu einer Linderung bereits vorhandener Beschwerden führen kann, vor allem aber präventiv wirken. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps, um sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten.

Einen Tag später, ab dem 09.01.2019 starten wir im Stadtbad Uerdingen um 15:50 mit dem neuen Präventionskurs „Aqua-Gymnastik“. In den 12 Kurseinheiten wird das gesamte Herz-Kreislauf-System und die gesamte Muskulatur auf schonende Art gefördert und trainiert. Aqua-Gymnastik eignet sich für jeden, der beispielsweise seine Gelenke nicht mehr voll belasten kann. Durch das Training im Wasser trainieren Sie auch gelenkschonende Weise Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Kursgebühr kann bei einer Teilnahme von mindestens 80% teilweise von der Krankenkasse erstattet werden. Die Gebühr beträgt 100 € (Rückenfit) bzw. 120 € (Aqua-Gymnastik).

Unser Gesundheitskoordinator, Oliver Brems berät Sie gerne!