Neuer Präventionskurs für Kurzentschlossene

Kurzfristig starten wir am kommenden Montag, den 12.11.2018 einen neuen Präventionskurs „Aqua-Jogging“ um 20:00 Uhr in der 25m Halle. Wie üblich können die Gebühren in Höhe von 105 € für 10 Kurseinheiten teilweise von der Krankenkasse erstattet werden. Voraussetzung dafür ist, dass Sie mindestens acht Kurseinheiten besucht haben.

Aqua-Jogging im Tiefwasser ist eine durchaus anstrengende Trainingsform. Die Teilnehmer „laufen“ mit Hilfe eines Auftriebsgürtels im Tiefwasser und führen dabei diverse gymnastische Übungen aus. Dadurch werden gleich mehrere Komponenten geschult und trainiert. Je nach Kursstunde liegt der Schwerpunkt auf der Schulung des Gleichgewichts, der Koordination oder der Ausdauer. Durch den Wasserwiderstand werden zeitgleich nahezu alle Muskelgruppen trainiert.

Aber auch im Stadtbad Uerdingen wird ab dem 09.01.2019 von 15:50 bis 16:35 Uhr ein neuer Präventionskurs „Aqua-Gymnastik“ angeboten. Wer also gleich den ersten Vorsatz für das neue Jahr in die Tat umsetzen möchte, kann damit am 09.01.2019 beginnen.

Am Besten melden Sie sich noch heute bei unserem Gesundheitskoordinator, Oliver Brems, und buchen Ihren Präventionskurs!